Top articles

• Insanity Workout !!!!

  19 mars 2014

  Coucou! Bon petit article aujourd'hui pour vous parler de mon nouveau programme sportif que je vais tenter de débuter après ma grossesse. Je me prépare psychologiquement car ce programme de fitness à la maison est présenté comme un des plus difficile...

• VLOG - Grossesse et rééquilibrage alimentaire

  14 janvier 2014

  Coucou, Eh oui, c'est compatible car le rééquilibrage alimentaire est avant tout une alimentation équilibrée, qui apportera tous les bienfaits nécessaire à votre corps et surtout à votre bébé! Pour le sport, allez y relax...ballon de grossesse, piscine...

• Nouvelle semaine sous le soleil...

  07 juin 2013

  Qu'est ce que ça fait du bien ce soleil!!!!!! depuis le temps qu'on l'attendait. En espérant qu'il reste pour de bon cette fois ci! Du coup, au niveau alimentaire je suis passée en mode été: barbecue et salade à gogo depuis le début de la semaine. Je...

• Bilan 2ème Rendez vous avec la Diététicienne Nutritionniste

  10 janvier 2013

  Coucou, J'avais rendez-vous hier avec ma nutritionniste et je vous fait comme convenu un ptit topo de l'entretien. Vous trouverez ci dessus un tableau récapitulatif avec le poids du 1er rendez-vous (fin novembre, 2 semaines après le début de mon régime)...

• Pesée du lundi....

  17 décembre 2012

  Coucou Pesée du lundi :7:45: à jeun 104.4 soit 2kg en moins J'ai perdu 1.5 cm de tour de cuisse, 2 cm de tour de taille, et 1 cm de tour de bras par rapport à la semaine dernière. (merci Sport + Percutafeine); Trop contente, plus en forme que jamais pour...

• Recette...

  23 décembre 2012

  Coucou tout le monde! Je me suis mise au fourneau aujourd'hui et comme promis, je vous laisse ma recette du jour, équilibrée avec très peu de matières grasses!!! (viandes dégraissées systématiquement). N'oubliez pas que les épices sont nos amis lors d'un...

• Objectif rempli!!!!

  26 juin 2013

  Coucou à tous! J'espère que vous allez bien?!? Je vous ai boudée pendant 2 semaines, je sais, mais je ne trouvais plus le temps de tenir le blog à jour. De retour donc aujourd'hui pour vous annoncer une bonne nouvelle: Pesée du jour 77, 3 kg soit 2 kg...

• Pesée hebdomadaire

  13 mars 2013

  Coucou! Vous allez bien??? Je suis en retard même très en retard cette semaine pour la parution de l'article. Mais comme je vous l'avais annoncée la semaine dernière, j'ai repris une activité professionnelle et je n'ai plus beaucoup de temps. Bilan de...

• Recette Curry Poulet Aubergines

  04 janvier 2013

  Ingrédients pour deux personnes Préparation : 15 min - Cuisson : 45 min - 2 cuisses de poulet dégraissée - 1 aubergine - 2 oignons - 4 gousses d'ail - Persil - ciboulette - thym - laurier - Piment - curry- cube volaille - jus de citron - Riz Faire mariner...

• Pesée hebdomadaire + Photo

  24 décembre 2012

  Bonjour à tous! Pesée du jour à jeun - 7h45: 102.8 soit 1.6 kg en moins hihihihi Sinon j'ai rien de neuf à vous raconter.. en plein préparatif du Réveillon de Noël. Je ne le fête pas chez moi cette année..Tant mieux, j'aurai pas de restes à terminer!...

• Des nouvelles!

  01 juillet 2014

  Coucou à tous! J'espère que vous allez bien. J'ai bien reçu tous vos messages et je suis vraiment désolée de vous donner des nouvelles que maintenant mais je suis débordée et je n'arrive pas à tenir à jour le blog. Cependant je suis devenue addict à Instagram,...

• Insanity: Première semaine et dernière (pour le moment!)

  15 mai 2014

  Coucou! Vous allez bien? et la motivation est toujours la?? J'ai commencé Insanity Workout le 5 Mai et pour ceux et celles qui ne me suivent pas sur les réseaux sociaux, j'ai tenu jusqu'au mercredi 7 soit 3 jours! Eh oui, je réalise que je suis très fatiguée....

• Ptit bilan post grossesse

  02 mai 2014

  Bonjour à tous! J'espère que vous allez bien. Tout d'abord, je tenais à vous remercier pour tous vos messages de félicitation et de soutien. Avec l'arrivée des beaux jours, vous êtes toujours de plus en plus nombreux à me suivre et cela me fait toujours...

• Encore un kilo qui s'envole...

  11 décembre 2012

  Bonjour! Pesée du lundi :7h45 à jeun :106.4 soit 1,2kg en moins. C'est toujours ça mais à vrai dire j'espérais un peu plus. J'ai commencé la marche rapide la semaine dernière. Après chaque séance de 40 min, j'étais en "nage" et je pensais que j'allais...

• Pesée hebdomadaire....

  05 décembre 2012

  Lundi matin à jeun - 7h45 - Poids: 107.6!!! J'ai perdu 5 kg ce mois-ci. Je suis trop contente car si je garde ce rythme tous les mois d'ici mai 2013 ça sera peut être bon hihihihi . Surement en forme avant l'été prochain. Mon compagnon m'a ramené un tapis...

• Pesée hebdomadaire....Premier palier!

  14 janvier 2013

  Bonjour à tous! J'espère que vous avez passé une bonne semaine... De mon côté ça a été, rien de particulier. J'ai essayé de respecter le rééquilibrage et faire du sport toute la semaine sauf lundi (repos) et samedi (cours + les soldes: j'ai fait exprès...

• Ca redémarre!

  25 février 2013

  Coucou à tous! Vous allez bien?? Je tenais tout d'abord à vous remercier pour tous vos gentils messages de soutien et d'encouragement. Cela me fait super plaisir et si mon expérience peut vous aider davantage dans votre combat contre ses vilains kilos,...

• La pesée!

  18 mars 2013

  Bonjour! Les beaux jours arrivent! Yeah! Journée ensoleillée du côté de chez moi...Ca me donne la pêche de bon matin et me rend joyeuse pour tout le reste de la journée, surtout quand le soleil brille et que les oiseaux chantent! Bref c'était mon humeur...

• Un kilo en moins!

  04 février 2013

  Bonjour, J'espère que votre semaine s'est bien passée. La mienne était rythmée par les revisions avec des examens prévus en fin de semaine dernière (ça s'est bien passé!). J'étais très fatiguée mais j'ai respecté mon programme alimentaire et sportif....

• Pesée

  28 janvier 2013

  Coucou à tous, Pesée du jour: 95.4 kg soit 1.2 kg en moins Super. Semaine en plus assez difficile avec l'arrivée des règles = j'avais encore plus d'envies. Dur Dur! Je me suis quand même fait plaisir: deux restos cette semaine. Malgré les écarts (raviolis...

• Vacances....

  22 mai 2013

  Bonjour à tous! J'espère que vous allez bien...et que vous poursuivez vos efforts??? J'ai été absente dernièrement. Merci pour vos messages en tout cas. Je suis contente que le blog vous motive davantage. Ne vous inquiétez pas! Je suis encore avec vous...

• Pesée hebdo + Bilan RDV nutritionniste

  06 mars 2013

  Coucou à tous!!!! J'espère que vous allez bien??? Non je ne vous ai pas oublié mais c'est vrai qu'en ce moment c'est un peu la course....et pas mal de choses positives qui m'arrivent hihihihihi. Je commence un nouveau travail la semaine prochaine pas...

• Merci!!! + pesée du jour

  02 mai 2013

  Bonjour à tous Encore merci d'être de plus en plus nombreux(ses) à me suivre :D. Je suis très contente que mon blog vous motive davantage dans votre perte de poids. Peu importe votre objectif final, ayez confiance et CROYEZ en VOUS, en votre réussite,...

• Motivation retrouvée....10 Kg d'envolés!

  14 août 2014

  Coucou à tous, De retour pour vous donnez quelques nouvelles....J'ai repris de nouveau mes bonnes habitudes alimentaires depuis fin juin. J'ai traverse une période de demotivation et de fatigue intense avec mes hormones qui me jouaient des tours! Suite...

• Grignotages, Retour de couche..Balance, dis moi tout!

  26 mai 2014

  Coucou! Cette semaine a été longue!!! J'ai commencé la rééducation périnéale lundi dernier et on m'a prescrit 5 séances. Dans le heures qui ont suivies, j'ai eu mon retour de couche. Je savais que la perte de poids allait être plus difficile pendant cette...