Top articles

• Insanity Workout !!!!

  19 mars 2014

  Coucou! Bon petit article aujourd'hui pour vous parler de mon nouveau programme sportif que je vais tenter de débuter après ma grossesse. Je me prépare psychologiquement car ce programme de fitness à la maison est présenté comme un des plus difficile...

• VLOG - Grossesse et rééquilibrage alimentaire

  14 janvier 2014

  Coucou, Eh oui, c'est compatible car le rééquilibrage alimentaire est avant tout une alimentation équilibrée, qui apportera tous les bienfaits nécessaire à votre corps et surtout à votre bébé! Pour le sport, allez y relax...ballon de grossesse, piscine...

• Nouvelle semaine sous le soleil...

  07 juin 2013

  Qu'est ce que ça fait du bien ce soleil!!!!!! depuis le temps qu'on l'attendait. En espérant qu'il reste pour de bon cette fois ci! Du coup, au niveau alimentaire je suis passée en mode été: barbecue et salade à gogo depuis le début de la semaine. Je...

• Pesée hebdomadaire

  13 mars 2013

  Coucou! Vous allez bien??? Je suis en retard même très en retard cette semaine pour la parution de l'article. Mais comme je vous l'avais annoncée la semaine dernière, j'ai repris une activité professionnelle et je n'ai plus beaucoup de temps. Bilan de...

• Objectif rempli!!!!

  26 juin 2013

  Coucou à tous! J'espère que vous allez bien?!? Je vous ai boudée pendant 2 semaines, je sais, mais je ne trouvais plus le temps de tenir le blog à jour. De retour donc aujourd'hui pour vous annoncer une bonne nouvelle: Pesée du jour 77, 3 kg soit 2 kg...

• Pesée du lundi....

  17 décembre 2012

  Coucou Pesée du lundi :7:45: à jeun 104.4 soit 2kg en moins J'ai perdu 1.5 cm de tour de cuisse, 2 cm de tour de taille, et 1 cm de tour de bras par rapport à la semaine dernière. (merci Sport + Percutafeine); Trop contente, plus en forme que jamais pour...

• Recette...

  23 décembre 2012

  Coucou tout le monde! Je me suis mise au fourneau aujourd'hui et comme promis, je vous laisse ma recette du jour, équilibrée avec très peu de matières grasses!!! (viandes dégraissées systématiquement). N'oubliez pas que les épices sont nos amis lors d'un...

• Pesée hebdomadaire + Photo

  24 décembre 2012

  Bonjour à tous! Pesée du jour à jeun - 7h45: 102.8 soit 1.6 kg en moins hihihihi Sinon j'ai rien de neuf à vous raconter.. en plein préparatif du Réveillon de Noël. Je ne le fête pas chez moi cette année..Tant mieux, j'aurai pas de restes à terminer!...

• Recette Curry Poulet Aubergines

  04 janvier 2013

  Ingrédients pour deux personnes Préparation : 15 min - Cuisson : 45 min - 2 cuisses de poulet dégraissée - 1 aubergine - 2 oignons - 4 gousses d'ail - Persil - ciboulette - thym - laurier - Piment - curry- cube volaille - jus de citron - Riz Faire mariner...

• Bilan 2ème Rendez vous avec la Diététicienne Nutritionniste

  10 janvier 2013

  Coucou, J'avais rendez-vous hier avec ma nutritionniste et je vous fait comme convenu un ptit topo de l'entretien. Vous trouverez ci dessus un tableau récapitulatif avec le poids du 1er rendez-vous (fin novembre, 2 semaines après le début de mon régime)...

• Pesée hebdomadaire

  20 mai 2014

  Bonjour à tous ! J'espère que votre semaine s'est bien passée... De mon côté tout va bien. J'ai respecté le rééquilibrage alimentaire avec salades à gogo et barbecue avec les beaux jours. J'ai reçu des invités à la maison et je me suis accordée quelques...

• Grignotages, Retour de couche..Balance, dis moi tout!

  26 mai 2014

  Coucou! Cette semaine a été longue!!! J'ai commencé la rééducation périnéale lundi dernier et on m'a prescrit 5 séances. Dans le heures qui ont suivies, j'ai eu mon retour de couche. Je savais que la perte de poids allait être plus difficile pendant cette...

• Motivation retrouvée....10 Kg d'envolés!

  14 août 2014

  Coucou à tous, De retour pour vous donnez quelques nouvelles....J'ai repris de nouveau mes bonnes habitudes alimentaires depuis fin juin. J'ai traverse une période de demotivation et de fatigue intense avec mes hormones qui me jouaient des tours! Suite...

• Ptit bilan post grossesse

  02 mai 2014

  Bonjour à tous! J'espère que vous allez bien. Tout d'abord, je tenais à vous remercier pour tous vos messages de félicitation et de soutien. Avec l'arrivée des beaux jours, vous êtes toujours de plus en plus nombreux à me suivre et cela me fait toujours...

• Insanity: Première semaine et dernière (pour le moment!)

  15 mai 2014

  Coucou! Vous allez bien? et la motivation est toujours la?? J'ai commencé Insanity Workout le 5 Mai et pour ceux et celles qui ne me suivent pas sur les réseaux sociaux, j'ai tenu jusqu'au mercredi 7 soit 3 jours! Eh oui, je réalise que je suis très fatiguée....

• Des nouvelles!

  01 juillet 2014

  Coucou à tous! J'espère que vous allez bien. J'ai bien reçu tous vos messages et je suis vraiment désolée de vous donner des nouvelles que maintenant mais je suis débordée et je n'arrive pas à tenir à jour le blog. Cependant je suis devenue addict à Instagram,...

• Quel est votre excuse???

  21 janvier 2014

  Coucou, Je ne sais pas si c'est parce que je suis enceinte mais je n'arrête pas de tomber sur des reportages à la télé qui prône la minceur à tout prix pendant la grossesse....Avec des mamans qui mangent très peu et se tuent au sport à outrance pour éviter...

• Joyeuses fêtes!

  27 décembre 2013

  Coucou à tous! Petit article pour vous souhaitez de très joyeuses fêtes de fin d'année.Vous êtes toujours aussi nombreux à lire mes articles et à vous abonner, malgré mon absence. J'en suis très heureuse et honorée, surtout si ce blog peut vous aider...

• Quelques nouvelles....

  28 août 2013

  Coucou à tous! Me revoila de nouveau. Je viens vous donner quelques nouvelles depuis le temps. Merci pour tous vos messages et n'hésitez pas, même si je ne suis plus autant présente sur le blog, envoyez moi toutes questions en MP, j'y répondrai volontiers....

• Pesée du mardi

  09 mai 2013

  Bonjour à tous! Vous allez bien? J'espère que vous profitez de votre long week-end pluvieux ... et surtout que vous tenez le coup! Je vais essayer d'être brève aujourd'hui: Bilan de la semaine passée: activité physique modérée avec rééquilibrage alimentaire...

• Merci!!! + pesée du jour

  02 mai 2013

  Bonjour à tous Encore merci d'être de plus en plus nombreux(ses) à me suivre :D. Je suis très contente que mon blog vous motive davantage dans votre perte de poids. Peu importe votre objectif final, ayez confiance et CROYEZ en VOUS, en votre réussite,...

• Pesée hebdo + Bilan RDV nutritionniste

  06 mars 2013

  Coucou à tous!!!! J'espère que vous allez bien??? Non je ne vous ai pas oublié mais c'est vrai qu'en ce moment c'est un peu la course....et pas mal de choses positives qui m'arrivent hihihihihi. Je commence un nouveau travail la semaine prochaine pas...

• Vacances....

  22 mai 2013

  Bonjour à tous! J'espère que vous allez bien...et que vous poursuivez vos efforts??? J'ai été absente dernièrement. Merci pour vos messages en tout cas. Je suis contente que le blog vous motive davantage. Ne vous inquiétez pas! Je suis encore avec vous...

• Pesée hebdomadaire

  30 mai 2013

  Bonjour à tous ! J'espère que votre semaine s'est bien passée... De mon côté tout va bien. J'ai respecté le rééquilibrage alimentaire avec ma cure de fruits et légumes pour gommer les excès de la semaine précédente.J'ai également repris le sport. C'était...

• Nouvelle semaine, on redemarre de plus belle!

  02 avril 2013

  Coucou, J'espère que votre long week-end s'est bien passé? De mon coté, c'était super. J'ai été raisonnable au niveau alimentaire .Je me suis fait plaisir quand même (CHOCOLAT) sans trop d'excès. La semaine dernière, j'avais un peu le moral dans les chaussettes,...