Pesée hebdomadaire

13 Mars 2013 , Rédigé par shadey971

Coucou!

Vous allez bien??? Je suis en retard même très en retard cette semaine pour la parution de l'article. Mais comme je vous l'avais annoncée la semaine dernière, j'ai repris une activité professionnelle et je n'ai plus beaucoup de temps.

Bilan de la semaine passée: assez calme. Au niveau des entraînements quotidiens, j'ai vraiment diminué le rythme. Je ne faisais que du cardio et des haltères le matin. J'ai zappé les séances abdo fessiers de l'après midi et le gainage du soir.

Je pense que j'anticipais pour la semaine de reprise du boulot. Mon programme sportif est chamboulé désormais. Je fais le cardio et les haltères le soir en rentrant du boulot. Je ne suis pas trop fatiguée pour le moment et cette nouvelle organisation me convient parfaitement.

Je vais toujours à l'aquagym le vendredi soir et j'ai d'ailleurs renouvelevé l'abonnement pour 3 mois supplémentaires, jusqu'en juin, histoire de retrouver ma taille 38 avant l'été hihihihihi

La semaine dernière, pas d'écarts en perspective...euh si une pizza il me semble mais bon je ne la compte pas comme un écart car j'ai fait attention aux repas qui suivaient. En locurence, j'ai compensé en supprimant les féculents au repas du lendemain pour rattraper le péché de gourmandise... Je ne le fais pas systématiquement mais quand j'estime que l'écart est important (pizza campagnarde avec pomme de terre, reblochon, lardons...etc), alors je modifie ma routine alimentaire. Je reprends ensuite le rééquilibrage normalement.

Quant à mon alimentaion avec la reprise du boulot, elle reste inchangée car mes repas du midi sont préparés la veille au soir. Pour l'instant, cela me convient aussi parfaitement, pas de frustrations ou d'envies particulières. C'est vrai que cela me rappelle, qu'à une époque pas si lointaine...mes repas du midi, lorsque je travaillais, étaient principalement composés de fast food et de repas riches en graisses saturées. (sandwich poulet crudités mayo, avec supplément mayo biensur!, macdo, les viennoiseries, les quiches, les friands au fromage etc...) Je ne prenais pas le temps de préparer mes repas la veille. C'était donc la solution toute trouvée: pas de préparation, rapide à commander et très vite engloutit!

C'était bon c'est sûr mais aujourd'hui, je suis tellement satisfaite de ma perte de poids, que toutes ces anciennes habitudes se sont" évaporées" et ne sont pas prêtes à refaire surface.

Pesée de lundi (avec ma balance): 87.9 kg soit 1.1 kg en moins (je pars de mon poids de lundi dernier = 89 et non du poids de mercredi chez la nutritionniste).

Je vais donc repartir avec les données de ma balance (qui me rajoute +600g au passage) , Ca sera plus claire pour vous et pour moi car je commence aussi à m'embrouiller dans les chiffres.

Ca va, ça va, contente, ça continue de descendre tranquillement et sûrement!

Sur ce, bonne fin de semaine à tous, plein de courage et surtout ne lâchez RIEN!!!!!