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Quel est votre excuse???
Coucou,
Je ne sais pas si c'est parce que je suis enceinte mais je n'arrête pas de tomber sur des reportages à la télé qui prône la minceur à tout prix pendant la grossesse....Avec des mamans qui mangent très peu et se tuent au sport à outrance pour éviter une prise de poids excessive.
Bouh ouh ouh !!!! C'est déprimant. En tout cas, je dis NON aux régimes pendant la grossesse et au diktats des magazines! Si cela a pour conséquence d'engendrer plus de problèmes de santé pour vous ou votre bébé, c'est même pas la peine d'y penser!
Pour moi, R.A = Alimentation équilibrée : OUI! mais bon sang, faîtes vous plaisir!!!! Vous avez le droit de craquer de temps en temps comme je vous le disais dans mon dernier article. Cette situation étant aussi applicable hors grossesse. Nous ne sommes pas égale face à la prise de poids, et surtout pendant la grossesse. Certaines vont prendre 30 kg alors que d'autres 10..., toujours avec cette histoire d'IMC à surveiller en fonction du poids de départ. Perso, j'ai débuté ma grossesse en surpoids (78 kg) et devrais me limiter "normalement" à une prise de poids maximal de 12 kg au terme de ma grossesse. Il me reste encore 2 bons mois et je suis déjà à 11 kg!
Prenez soin de vous et personnellement je me concentre essentiellement sur le bien être de mon bébé, quelques soit le nombre de kilos que je vais prendre pendant cette période de bonheur.
Par contre je suis tombée sur une photo d'une maman de trois enfants (Maria Kang) qui avait perdu tous ses kilos de grossesse (en 8 ou 9 mois je crois après chacune de ses grossesses..) en pratiquant du sport associé à une alimentation équilibrée. Et la je dis OUI! les efforts paient toujours donc si elle a réussi à obtenir un aussi joli résultat alors pourquoi pas nous ??? (que vous soyez enceinte ou non!)
Elle me donne la rage et une motivation accrue pour remplir mon objectif postnatal.
Cela prendra le temps que ça doit prendre, mais je me fixe également cet objectif après grossesse: Retrouver une jolie silhouette qui me convienne avec des abdos en béton!!!! (hihihihi), l'essentiel étant de vous sentir bien dans votre corps et votre tête.
Je vous laisse son site internet avec son histoire: http://www.mariakang.com/
Ne lâchez RIEN!
A bientôt!
VLOG - Grossesse et rééquilibrage alimentaire
Coucou,
Eh oui, c'est compatible car le rééquilibrage alimentaire est avant tout une alimentation équilibrée, qui apportera tous les bienfaits nécessaire à votre corps et surtout à votre bébé!
Pour le sport, allez y relax...ballon de grossesse, piscine (très bon pour la circulation!). Si vous êtes intéressée par mes exercices avec le ballon ou à la piscine, mettez le en commentaire sous cette vidéo, je ferai un article dessus.
Je ne l'ai pas précisé dans la vidéo mais n'oubliez pas de manger des fruits aussi.. ( perso je suis adepte des pommes PInk Lady).
A bientôt pour ma perte de poids après la grossesse!!!....
