Ca redémarre!

25 Février 2013 , Rédigé par shadey971

Coucou à tous!

Vous allez bien?? Je tenais tout d'abord à vous remercier pour tous vos gentils messages de soutien et d'encouragement. Cela me fait super plaisir et si mon expérience peut vous aider davantage dans votre combat contre ses vilains kilos, alors j'en suis d'autant plus ravie!

Bilan de la semaine passée: assez sportive! Je faisais pratiquement 2h de sport par jour. Tous les matins, marche rapide 40 min et l'apres midi, j'enchaînais 2 séances de 25 min de taille abdo fessiers. Je suis allée à l'aquagym avec de nouveau "le tortionnaire". Super comme d'habitude.On était pas beaucoup avec ce froid polaire. Mais je n'aurai pas de cours cette semaine car la piscine est fermée en raison du nettoyage des bassins :(.

J'ai dû me racheter un maillot de bain ( 2 tailles en dessous) la semaine dernière: Hihihihihi. J'ai commencé la piscine début janvier et j'ai déja perdu presque 10 kg donc le maillot ne me soutenait plus assez la poitrine . Quand je vais maigrir davantage, ça va être "tendu" pour les magasins (lol).J'avais gardé quelques vetements sous le coude mais pas assez et il va falloir que je réinvestisse dans une nouvelle garde robe. Bonjour les dépenses! Mais excusez moi l'expression, c'est tellement un "pure kiff". C'est ce que je préfère dans la perte, le fait de constater les cm perdus via les vêtements qui me serraient ou ne me rentraient plus. Tout est trop grand maintenant , je n'ai plus grand chose à me mettre.

On a calculé avec mon compagnon que j'avais perdu 22 cm de tour de ventre! Je savais que j'avais un gros ventre mais bon, quand même choquée par ce chiffre; j'ai encore du mal à réaliser...

Au niveau alimentaire, c'était beaucoup mieux que la semaine dernière avec des repas plus légers à base en grande majorité de poisson le soir (tilapia, rouget, dorade). Je vais en refaire cette semaine et essayer de mettre la recette. Je suis désolée car je n'honore pas mes dires pour la publication des recettes par faute de temps. Je n'ai plus d'exams de prévus et un peu plus de temps donc je vais faire un effort ;). J'ai innové aussi au niveau de mon dessert du soir. Je prépare maintenant une pomme cannelle express (micro onde) parfumée avec de la vanille de Madagascar (de la Vrai rapportée par ma mère de là bas) et de la canelle que je savoure avec du fromage blanc nature.Trop bon!!!! Recette très simple à réaliser et à publier aussi ;) mais vous pouvez déja la retrouver facilement sur le net.

Mon écart c'était hier. Mon chéri a acheté un maxi paquet de Kinder bueno..(au passage, je le déteste lol). Bref je n'ai pas pu résister, j'ai pris qu'une barre (123 kcal). On réalise pas comme ça, c'est tellement bon mais pour brûler toutes ces calories par le sport, c'est l'équivalent de 10 min de corde à sauter par exemple, ou monter et descendre un escalier pendant au moins 15 min. J'ai regardé par curiosité sur le net mais bon, apres avoir déguster cette barre chocolatée, j'ai RIEN fait. Je pense que j'en ai eu pour ma dose au niveau de l'activité physique, la semaine passée. Franchement, j'ai bien souffert lol. Cette semaine sera donc plus calme et je diminue le rythme avec alimentation toujours équilibrée.

Pesée du jour: 89.6 kg soit 1.6 kg en moins...ça redemarre!

Satisfaite. Je suis dans les 8...hihihihi. Mais je ne me fais plus d'illusion. Je pense que la perte va sérieusement se ralentir durant les prochaines semaines. J'ai beaucoup moins de masse grasse à perdre et beaucoup plus de masse musculaire. Je suis à 12 kg de mon objectif "final" mais en toute sincèrité, par rapport à ma silhouette actuelle, j'ai beaucoup plus de mal à visualiser ces 12 kg en trop voire 19kg si je respecte l'IMC,(en surpoids à 77kg).

J'ai été trop bavarde donc je vous laisse en vous souhaitant plein de courage. N'hésitez pas à m'envoyer un mail, je réponds volontiers à vos éventuelles questions et surtout ne lâchez RIEN les ami(e)s!!!

A bientôt.;)