Pesée hebdomadaire....Premier palier!

14 Janvier 2013 , Rédigé par shadey971

Bonjour à tous!

J'espère que vous avez passé une bonne semaine... De mon côté ça a été, rien de particulier. J'ai essayé de respecter le rééquilibrage et faire du sport toute la semaine sauf lundi (repos) et samedi (cours + les soldes: j'ai fait exprès de garer ma voiture très loin pour marcher et j'ai pas mal trottiné aussi dans les magasins donc ça compense!).

J'ai commencé l'aquagym aussi vendredi. Plutôt "balaise" le programme, je ne m'attendais pas à ça mais très bien. On a travaillé les bras, les abdos, les jambes enfin la totale pendant 45 min non-stop et à un rythme assez soutenu comme j'aime! hihihihi. C'était pas mal mais la prof n'a pas fait de séance d'étirement et relaxation à la fin du cours. Dès que je suis rentrée chez moi, j'ai essayé de faire un peu de stretching, histoire de m'étirer au maximum mais cela n'a pas suffit...Conséquence: plein de courbatures le lendemain.

Au niveau alimentaire, je suis allée au resto samedi midi mais pas d'écart. Au menu Salade Cesar (blanc de poulet, parmesan, salade, croutons, tomates et très peu de sauce vinaigrette) avec un ptit morceau de pain + thé vert sans sucre pour digestion. Dimanche j'ai remangé une part de galette au ptit déjeuner et j'ai continué le réequilibrage le reste de la journée.

Pesée du jour: 98.7 kg soit 100 g en moins...ça me change!

Cela devait bien arriver. J'ai l'impression que je vais stagner pas mal de temps à ce poids. On verra bien. Je ne change pas mes habitudes alimentaires pour autant et garde le même programme sportif en cette nouvelle semaine. Je sais que ça redemarrera mais quand???. Je ne baisse pas les bras car le moral est toujours présent. Je flotte maintenant dans mes leggings et certain de mes hauts sont trop grands. Mon visage s'est affiné et je me sens plus en forme que jamais. Physiquement, plus d'articulations qui craquent, plus d'essouflement au moindre effort. J'ai tout gagné en commençant ce programme et je vais m'acharner à le continuer jusqu'au bout. Mieux je me sentirais dans mon corps et mieux je le serais dans ma tête.

Le fait d'écrire aussi m'aide beaucoup car c'est comme ci j'avais une "obligation de résultat" par rapport à vous, tout ce qui me lisent et qui me soutiennent à travers les forums. Je vous en remercie très sincèrement car cela me pousse encore plus à atteindre mon objectif final.

Bon courage à tous et bonne semaine!