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Mon Reequilibrage alimentaire..Bybyeleskilos !

Recette Curry Poulet Aubergines

4 Janvier 2013 , Rédigé par shadey971

Recette Curry Poulet Aubergines

Ingrédients pour deux personnes

Préparation : 15 min - Cuisson : 45 min

- 2 cuisses de poulet dégraissée

- 1 aubergine

- 2 oignons

- 4 gousses d'ail

- Persil - ciboulette - thym - laurier

- Piment - curry- cube volaille - jus de citron

- Riz

Faire mariner le poulet dans un plat avec un peu de jus de citron, du curry, 1 feuille de laurier, les herbes aromatiques (persil/ciboulette) un cube volaille et l'oignon et l'ail finement coupés.

Vous pouvez remplacer le curry par l'épice columbo et la ciboulette par la cive, ça sera encore meilleur!

Après 10 min de repos, faire revenir la marinade dans un fait-tout avec de l'eau mais pas d'huile. Rajouter le piment, une pincée de thym et laisser mijoter le tout.

Couper les aubergines en fine lamelles et les rajouter 20 min avant la fin de cuisson. Rectifier l'assaisonnement selon vôtre goût.

Servir avec du riz en garniture.

C'est prêt!

Bon appetit!

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Recette Curry Poulet Aubergines
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A
Hmm ça a l'air délicieux ! Moi aussi j'ai commencé un rééquilibrage, mon objectif étant de manger moins, mieux et de ne plus grignoter (départ 90 kg pour 1m64). Ton blog est très intéréssant et motivant et je te remercie de partager tes recettes, je vais essayer sans tarder celle-ci !
Répondre
A
Bonjour, alors pour te répondre, j'ai testé ta recette ce midi et c'était extra ! J'ai fait quelques changement par contre (étudiante, je fais avec les moyens du bord), je n'ai pas mis de piment et pas de riz, mais j'ai mis aussi des courgettes. Mon amoureux et moi on a adoré, donc encore merci :)
K
Cool! T'as bien raison, le rééquilibrage est le meiileur moyen de perdre du poids sur la durée. Tu me diras ce que tu en as pensé du &quot;Columbo à la Krikri&quot; lol <br /> A bientôt!