Bonjour à tous

Je me suis pesée exceptionnellement aujourd'hui car je passe le reveillon chez des amis. Je pars cet après midi pour revenir que mardi 1er donc....

Pesée du jour à jeun: 101.1 kg soit 1.7kg en moins

Je suis très contente sachant que la semaine a été difficile moralement.

Repas de Noël: Quelques toasts de fois gras + saumon fumé + pain surprises..... et le plat chapon que j'ai mangé qu'avec des légumes. Je n'ai pas gouté aux buches, c'est ma fille qui s'en ai chargée pour moi mdr.. Donc ca va j'ai géré.

Je me sentais un peu fatiguée ces derniers jours (enrhumée + mes règles). En plus avec les vacances, je suis complètement décalée, on se couche plus tard, les repas sont décalés et j'ai la puce à la maison donc beaucoup plus de travail!

Donc 1er coup de mou depuis le début du réequilibrage..Moral à 0 et mercredi, j'ai fait ma flemmarde: pas de sport de la journée mais quand même repas toujours équilibrés..En plus le même soir, on recevait à la maison un ami d'enfance de mon compagnon qui m'a offert du bon chocolat belge raaaaaaaaaaaah, mon pêché mignon..Il fallait que je le goûte, obligé! lol. Bref j'en ai mangé 2 fois cette semaine avec parcimonie, Délicieux!!! et ça m'a reboosté et redonné la pêche.

J'ai repris mon programme sportif dès le lendemain et poursuivit mon réequilibrage.

Par contre pour le reveillon je ne prévois pas de faire d'écart, euh enfin si le 1er je vais déguster une part de galette, j'adore ça, ça fait un mois que j'embête mon compagnon avec ça!

J'ai rendez vous avec ma nutritionniste le 9 janvier et dès mercredi prochain, il faut que je note tous les repas pris dans la semaine. Elle m'avait donné comme 1er objectif de passer sous la barre des 100, qui,normalement si je garde ce rythme, sera atteint. Ce n'est pas le moment de flancher!

Bon réveillon à tous et bonne semaine!

PS: Désolé pour la recette, j'ai pas eu le temps cette semaine donc ça se fera peut être la semaine prochaine!.

Bonjour à tous!

Pesée du jour à jeun - 7h45: 102.8 soit 1.6 kg en moins hihihihi

Sinon j'ai rien de neuf à vous raconter.. en plein préparatif du Réveillon de Noël. Je ne le fête pas chez moi cette année..Tant mieux, j'aurai pas de restes à terminer! :D L'anniversaire de ma fille arrive à grand pas (début janvier) et là par contre, j'aurai pas le choix :les 2 ans de ma Ptite Bouille ça se fête!...

J'ai refait du Tae Bo (40 min) samedi et j'ai tenu un peu plus longtemps que la première fois. (25 min)

J'ai perdu mes 10 premiers kilos (bon 9.8 kg mais c'est pareil !). Je suis trop contente. J'avais dit sur un forum que je mettrais une photo tous les dix kilos de perdus..donc voici la première en espérant qu'il y en aura encore d'autres derrière ;)

Bonne fête de Noêl à tous, faîtes vous plaisir mais pas trop quand même!!!

Bonne semaine.

Coucou tout le monde!

Je me suis mise au fourneau aujourd'hui et comme promis, je vous laisse ma recette du jour, équilibrée avec très peu de matières grasses!!! (viandes dégraissées systématiquement).

N'oubliez pas que les épices sont nos amis lors d'un rééquilibrage alimentaire. Tous les condiments sont les bienvenues et permettent de relever des plats qui peuvent nous sembler très fades. J'espère que ça pourra vous inspirez et vous donnez quelques idées supplémentaires pour agrémenter vos repas au quotidien.

En général, je prépare en grosse quantité (mon compagnon et ma fille sont des gourmands) mais je vais tenter de vous donnez approximativement la quantité et le temps de préparation pour 1 personne . Après c'est vous qui voyez..faîtes à votre sauce!

J'essayerai de publier une recette par semaine sur le blog.

Menu du midi:

"Couscous express allégé à ma façon"

Préparation :10 min Cuisson 35 min

Ingrédients:

- 60 g de semoule fine cuite (environ 20 g crue)

-Une demi courgette / une carotte / un navet/ une demi tomate

- 50 g d'agneau (morceau préalablement dégraissé)

- Pilon de poulet dégraissé

- Raz al hanout / concentré de tomate/ clou de girofle

- un petit oignon/ une gousse d'ail/ un cube volaille/ piment en poudre

Plongez ,dans un premier temps, dans de l'eau bouillante l'agneau (j'avais de l'épaule donc morceau gras) pour le dégraisser (5min), le sortir et retirer l'excédent de gras.. Prendre le pilon de poulet et retirez sa peau.

Faire revenir les deux viandes dans une casserole avec l'oignon, l'ail, 1 clou de girofle, le ras al hanout et le cube volaille et le piment (rajoutez un peu d'eau pour éviter que ça accroche mais surtout pas d'huile!)

Une fois que les viandes sont bien imprégnées des épices, rajoutez la demi tomate coupée en ptit dés et une cuillère à café de concentré de tomates pour créer un fond de sauce.

Coupez en tronçon la courgette, la carotte, le navet et les rajoutez à la sauce.Complétez avec de l'eau à hauteur et laissez mijoter le tout jusqu à parfaite cuisson de la viande. Rectifiez l'assaisonnement selon votre goût

Pour la semoule, rien de plus simple et rapide! 20g de semoule dans une assiette avec la même quantité d'eau salée et un ptit peu d'huile d'olive. Dès que la semoule à absorber toute l'eau, la mettre au micro-onde pendant 2min.

C'est prêt! Bon appetit!

Mon dessert : un taillefine aux fruits.

Calories: entre 380 et 400 kal avec le dessert

A bientôt!

Ptit coucou

Je suis tombée sur un site sympa donnant quelques conseils utiles pour une alimentation saine et plein d'astuces pour perdre de la masse graisseuse dans des zones ciblées. Certains d'entre vous doivent déja le connaître.

A bientôt

Coucou

Pesée du lundi :7:45: à jeun 104.4 soit 2kg en moins

J'ai perdu 1.5 cm de tour de cuisse, 2 cm de tour de taille, et 1 cm de tour de bras par rapport à la semaine dernière. (merci Sport + Percutafeine);

Trop contente, plus en forme que jamais pour attaquer cette nouvelle semaine! J'ai réussi en plus à avoir une place pour l'aquagym et je commencerai en janvier prochain pour le trimestre.

Vous vous souvenez que je teste la tisane Richter Poids idéal depuis 1 semaine?

Verdict: efficace pour 2 raisons:

1- m'aide à m'endormir très rapidement car j'ai le sommeil très difficile..

2- Facilite la digestion et élimine efficacement tous les "déchets organiques de la veille", Ce produit stimule EFFICACEMENT le transit!

Sinon rien à signaler à part que j'ai essayé ce week end un nouveau sport mais beaucoup trop intense pour moi. Ca s'appelle le Tae bo (merci Lune!) , combinaison entre fitness et boxe. Vous trouverez des vidéos sur Youtube.

J'essayerai de mettre dans la semaine des recettes sympas et surtout équilibrées qui me permettent de tenir et de ne pas craquer..... surtout que les fêtes approchent à grand pas!!!

N'hésitez pas à me laisser vos commentaires, vos avis sur le blog...c'est toujours plus sympa d'échanger sur nos expériences ou astuces...

J'ai essayé de faire court aujourd'hui.

Bonne semaine à tous!

Coucou à toutes et à tous!

Quelle journée!! Il a fait trop froid!!! Train - Metro et marche avec ce temps pourri (ça fait du sport :p) pour aller à mon rdv avec le fameux Dr Cady surnommé "dr House"

Il est bien à la hauteur de sa réputation en tout cas. Il ne mâche pas ses mots, direct, rustre. Ca ne sert à rien de se prendre la tête pour cet homme et relativiser.. .Il faut bien qu'il fasse tourner son affaire ! (même si ça marche déja très bien pour lui aparemment!)

Je vous explique : j'arrive avec 20 min de retard (plus l'habitude des transports parisiens et j'ai mis 10 plombes à trouver son cabinet de consultation qui était dans une rue à 300 derrière la clinique . Bref j'arrive dans une petite salle d'accueil avec une secrétaire qui me fait remplir un" formulaire obésite" (antécédents medicaux, poids /taille,/ obèse dps combien de temps etc,...) Après avoir remplit ce formulaire, on me pèse et me mesure (106 kg tout rond pour 1m69).

Dans la salle d'attente, un tableau avec les photos de ses anciens patients "avant après". Impressionnant.

Des patientes attendaient aussi avec moi pour leur suivi post opératoire. J'étais un peu stressée car je ne savais pas ce que j'allais pouvoir lui dire...l'opération n'étant plus une "priorité"

Arrive mon tour, je vais dans son bureau. Je remarque qu'il est assez familier avec ses patientes qu'il appelle " puce, chérie.." et d'ailleurs tellement familier qu'il parlait avec une d'entre elle qui s'est pointée dans son bureau alors qu'on allait commencé la consultation..."Chérie qu'est tu veux? tu sais que jt'aime bien toi.. pourquoi t'es là? t'es belle comme ça, t'as pas grossit, t'es bien foutu t'as pas de problèmes avec ton anneau allez au revoir! ma secrétaire te filera une ordonnance pour ta radio mais arrète t'as rien c'est pas la peine de venir m'embéter j'ai trop de monde aujourd'hui"

C'est un homme assez agé, cheveux grisonnant, pas très grand, portant une veste à carreau mal ajustée. Je ne l'imaginais pas comme ça. Ma consultation commence enfin..Encore un tableau dans son bureau de ses anciens patients.. dont un DJ et rappeur américain connu à mon grand étonnement.

Il me complimente sur mon metissage, relit la fiche que j'ai remplit à l'accueil en me posant plus précisément des questions sur ma santé, les raisons de mon obésité...Aucun problème de santé à l'horizon à part mes grossesses difficiles ou il me dit qu'il ne considère pas l'obésité comme un facteur d'aggravation... c'était gestationnel,...Mouais..D'un coup je ne me sens plus du tout à ma place et me dis qu'il doit se dire ce que je fous ici. Je lui précise que j'ai commencé depuis peu un suivi avec une nutritionniste et que pour l'instant ça marchait.. Il me demande du coup la raison de ma présence car il fallait au moins 6 mois de suivi avec une nutritionniste solvé par un echec. Je lui demande un descriptif des opérations qu'il pratique et si je rentrais quand même dans les critères pour y avoir recours (physique et psy) Il ajoute que de toute façon les regimes ça marche pas et que je vais finir par revenir le voir dans 6 mois car je vais craquer et retomber dans l'obésité.. Super! Et il m'a dit mot pour mot: " Oui tu es grosse ma puce ! tu as un jolie visage mais je ne me marierai pas avec toi.. oui pour coucher 3 ou 4 fois ensemble mais c tout. Tous les hommes de toute façon trompent leurs femmes c'est bien connu surtout si elles sont grosses!"

Je l'ai pris au second degré car je m'attendais à ça (témoignages lu sur le net). Je lui rétorque que je suis déja mariée, très heureuse en ménage et en rigolant que je suis sure qu'on ne se reverra pas car je vais les perdre moi même mes kilos et qu'il avait qu'à me le souhaiter! Il me répond enfin que c'est bien d'avoir déja perdu 6 kg et qu'il faut continuer le sport tous les jours mais qu'il sait qu on se reverra peût être pas dans 6 mois mais dans 2 ans..sûr! Bon je l'ai remercié de m'avoir reçu et il m'a offert la consultation (ne m'a pas fait le descriptif des opérations et tant mieux j'économise 90€ )

Vous ciblez le personnage???? Blasé certes et du coup casse encore plus psychologiquement les gens, dénigre "le gros" pour le persuader que le seul moyen de remédier à son problême c'est passé sur sa table... Business is Business..

Opération de la dernière chance pour certain, peut être après avoir tout essayer....je respecte leur décision mais j'ai réalisé que je n'étais pas encore arriver à ce stade.

Et bein vous savez quoi? Ces DOUCES paroles m'ont encore plus motivées à perdre du poids par moi-même, sans opération . Limite pour lui prouver que le réequilibrage alimentaire et sport ça marche! Je lui enverrai peut être une photo dès que j'aurai atteint mon objectif (mdr),

Bon j'arrête de dire des bétises et je vous dis à très bientôt et surtout Courage à ceux qui se reconnaissent dans mon témoignage, Ne baissez pas les bras maintenant...la route est encore longue mais on va y arriver !

A bientôt

Bonjour!

Pesée du lundi :7h45 à jeun :106.4 soit 1,2kg en moins.

C'est toujours ça mais à vrai dire j'espérais un peu plus. J'ai commencé la marche rapide la semaine dernière. Après chaque séance de 40 min, j'étais en "nage" et je pensais que j'allais éliminer un peu plus de masse graisseuse.

Au final, j'ai du prendre du muscle mais j'ai moins perdu par rapport à la semaine précédente ou je ne pratiquais pas aussi intensivement.

Par contre la crème percutafeîne est pas mal. Cela fait à peine une semaine que je l'utilise, et ma peau est plus lisse, j'ai beaucoup moins de capitons et des cm en moins aussi (1 cm de tour de bras/taille/cuisse/ventre) mais le sport y contribue surtout! Point négatif cependant: je la mets aussi le soir et du coup j'ai beaucoup de mal à trouver le sommeil dû a la caféïne.

Lift affine visage: mouais.. mais pas de resultats flagrants:J'ai perdu un peu de joues (sport!) peau bien hydratée et ... c'est tout!

J'ai rdv avec le chirurgien mercredi courant. Je n'ai plus trop envie d'y aller :s mais bon j'irai quand même, histoire d'aller jusqu'au bout de la démarche au cas ou..

J'ai un nouveau rituel le matin: verre d'eau tiède avec un demi citron à jeun. Ca aide à éliminer les toxines et ça doit avoir aussi un effet diurétique car je vais au toilet pas longtemps après...

Je vais réessayer la tisane Richter en complément de mon réequilibrage alimentaire et sport (1 tasse par jour pas plus!) car j'ai pas envie d'avoir des problèmes d'intestins ou de reins. J'ai lu de nombreux témoignages sur le net qui ventaient les vertus de ce thé allemand à base de plantes qui vous envoit direct à la "chiasse" (agit comme un laxatif) et qui permet par la même occasion de perdre du poids.

Je connaissais. J'avais déja testé dans le passé et effectivement c'est "un tord boyaux!. J'avais très mal au ventre avec ce thé et ça m'envoyait à la selle direct! Je le prenais que le week end car la semaine au boulot ça ne l'aurait pas fait!!! Et j'ai fini par arrêter.

Comme je suis à la maison actuellement, je peux me permettre de recommencer une cure et de le prendre toute la semaine. Je commence ce soir donc on verra à la pesée prochaine ce que ça donner.

A bientôt!

Lundi matin à jeun - 7h45 - Poids: 107.6!!!

J'ai perdu 5 kg ce mois-ci. Je suis trop contente car si je garde ce rythme tous les mois d'ici mai 2013 ça sera peut être bon hihihihi . Surement en forme avant l'été prochain.

Mon compagnon m'a ramené un tapis de marche lundi soir . J'ai modifié mon programme sportif:

Matin: stepper (20 min)+ marche rapide (20 min)+ haltère (5min -bras et poitrine) + abdomiaux (100)

Après midi: Exercices taille abdo fessier: 25 min

Soir: Abdominaux (100)

J'ai racheté aussi de la crème amincissante - Percutafeïne- qui marchait assez bien sur moi à l'époque de mes précédents régimes.

Je teste aussi la crème de jour + nuit Lift affine visage qui aide au rafermissement des traits et attenuerait le double menton. Je suis dans l'expectative pour l'instant mais j'ai lu pas mal d'avis positifs sur cette crème. J'ai donc décidé de l'acheter malgré son prix exhorbitant (53€uros les 50ml) On va bien voir ce que ça donner d'ici lundi prochain!

A bientôt!