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Pesée hebdo et photo!
Coucou!
Alors comment s'est passé votre semaine?? des kilos en moins j'espère!
De mon côté semaine sportive! Comme je vous l'avais annoncé dans mon dernier article, j'ai augmenté l'intensité.
Le matin, je ne fais plus de cardio stepper que j'ai remplacé par 45 min de course et marche rapide.
L'après midi, j'ai testé plusieurs séances Taille abdo fessiers mais aucune ne me convenait. Je fais mes exercices en fonction de l'humeur du moment et de la motivation, Je n'ai plus de programme précis et pioche dans toutes les séances (utilisation d'accessoires(haltères/baton) ou non)
Comme j'adore danser, j'ai essayé aussi une séance de zumba sur internet. Franchement, cétait plûtot sympatoche :). Si vous êtes interessés par le lien, je peux vous l'envoyer en mp.
En ce qui concerne l'aquagym, c'était en mode cool cette semaine, je n'ai pas trop senti l'effort.
Pour l'alimentation, le rééquilibrage a été suivi tout au long de la semaine. J'ai fait un repas plaizzir hier car c'était l'anniversaire de ma meilleure copine et surtout les retrouvailles entre amies d'enfance. Repas équilibré mais écart avec dégustation de bons gâteaux faits maison (miamm des cupcakes chocolat-coco, mascarpone-cacao et macarons!!). Mes coupines m'ont dit que j'avais fondue! hihihihihi. Les changements sont perceptibles. Je l'ai constaté aussi avec mon grand frère que je n'avais pas revu depuis novembre dernier (début du rééquilibrage). Il n'était pas au courant que je faisais un régime. Il a été "choqué" quand on s'est revu (mdr) et très content pour moi. Ma mère est partie en vacances à l'étranger depuis novembre. J'en connais une autre qui va être surprise. Retour prévu fin de semaine prochaine: j'ai trop hâte! (hihihihi)
Pesée du jour: 91.6 kg soit 2,6 kg en moins
Mon record depuis le début: super contente et satisfaite que le changement de rythme sportif ait donné des résultats aussi probants. J'ai perdu surtout au niveau du ventre et de la taille (3 cm de tour de ventre et 4 cm de tour de taille). Bon, comme convenu, je mets la photo car 10 kg se sont envolés depuis la dernière fois...
Perte totale: 21 kg depuis le début de mon rééquilibrage.Je vais bientôt passé dans les 8...Oulalala je suis trop mais trop heureuse et vous en souhaite de même! Pour tout ceux et celles qui se reconnaissent et qui partagent le même combat, je vous souhaite de nouveau beaucoup de courage et de tenacité pour brûler ses foutus kilos en trop! J'y suis arrivée alors pourquoi pas vous?? Allez ne lachez RIEN!
A bientôt!
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