Pesée!

19 Février 2013 , Rédigé par shadey971

Coucou!

J'espère que votre semaine s'est bien passée?!? J'étais de nouveau en mode révision la semaine passée car j'avais un examen samedi dernier. Du coup, au niveau du sport, c'était pas terrible. J'en ai fait que 4 jours sachant que j'ai déserté la maison le week end.

Au niveau alimentaire, vive les écarts! lol... Mon cheri m'avait offert un ptit cadeau pour la Saint Valentin (trop mignon). Pour le remercier, j'ai préparé un bon repas en namoureux avec un succulent fondant au chocolat en dessert.

J'avais déja mangé une pizza dans la semaine (j'ai essayé de limiter les dégats en prenant "une végétarienne"). Et comme je vous l'avais annoncé dans l'article précédent, ma mère est revenue de son voyage à l'étranger. Et on a fêté ça en famille avec un bon repas bien calorique! (Colombo de poulet, poisson et gambas au lait de coco, riz,...). J'ai fait attention au quantité mais pas beaucoup de légumes au menu.(y'en avait pas et j'ai dû en acheter). On mange beaucoup de plat en sauce et très peu de légumes en général dans ma famille. Le riz est "notre pain", présent à tous les repas.

Pour les réactions suite à ma perte de poids, c'était marrant. Ils ont tous été surpris et surtout épaté de la motivation et la tenacité dont j'avais fait preuve:

Mais qu'est ce que tu fais comme régime?? tu manges de tout? t'as commencé quand? Tu fais quoi comme sport?

Je pense que pour eux, régime ou rééquilibrage rimait avec restriction sans prise de plaisir lors des repas.Toute est une question de quantité.Il faut se faire plaisir de temps en temps sinon trop de frustration n'est jamais bon pour le moral et la réussite du rééquilibrage.

Mon frère était venu à la maison il y a quelques semaines et j'avais préparé un cari poulet. J'avais retiré la peau (plus sain et peu calorique) avec poelée de légumes frais et riz. J'ai appris le week end dernier par ma soeur qu'il pensait que le repas serait fade comme j'avais enlevé la peau du poulet. Utiliser des épices et des herbes aromatiques (gingembre, curry, cumin,...), c'est utile pour varier et surtout relever vos plats. Au final, il a trouvé le repas tellement bon, qu'il est parti colporté l'info à ma grande soeur, qui me l'a répété le week end dernier. Ahlalalala que des commères dans ma famille, bref...tant mieux s'il a apprécié. Tout cela pour vous dire que c'est pas parce qu'on fait un rééquilibrage qu'on ne peut pas se faire plaisir en mangeant sainement!

Pesée du jour: 91.2 kg soit 400g en moins: oulalala! c'est tout!?!

Pas étonnant...mais je relativise: surtout contente de n'avoir rien pris! Il faut que je m'y remette serieusement cette semaine en reprenant mes exercices quotidiens et PAS d'écart cette fois ci. Normalement ça sera mieux à la prochaine pesée ;)

Bon courage et à bientôt!!!