"Régimes, la vérité qui dérange"

3 Avril 2013 , Rédigé par shadey971

Coucou

Hier soir, j'ai vu un reportage très intéressant sur les régimes alimentaires et leur effets dévastateurs sur notre santé. Le document révélait que ces derniers étaient néfastes pour notre santé s'ils étaient trop restrictifs. Trop de carences (je pense à Dukan en particulier) et donc difficile de le tenir sur la durée = FRUSTRATION + EFFET YOYO garanti (merci on connaît!), avec des problèmes de cholestérol ou cardiaque voire psychologique pour couronner le tout...bref.

La clé pour perdre du poids sur le long terme et de façon équilibrée, selon plusieurs médecins du reportage (et je suis TOTALEMENT D'ACCORD avec eux!), était de se faire plaisir en mangeant, prendre le temps de préparer, prendre le temps de savourer et surtout faire attention aux quantités. Et bien sûr maintenir une activité physique régulière: un rééquilibrage alimentaire quoi !

Bref, sympa ce reportage je vous laisse le lien si vous voulez y jetez un coup d'oeil.

A bientôt

France 2 en replay | Infrarouge | Diffusé le 02-04-2013 à 22:45

Un tiers des Français, et une femme sur deux, ont déjà suivi un régime amaigrissant. Fin 2010, un rapport officiel dresse des conlusions alarmantes sur cette pratique : sur un an, 80% de ceux q...

http://pluzz.francetv.fr/videos/infrarouge_,79738135.html

Partager cet article