Seance de Tae Bo

21 Janvier 2013 , Rédigé par shadey971

Je vous mets la vidéo de ma séance hebdomadaire de Tae bo. C'est assez intensif mais je vous garantit que vous vous sentirez beaucoup plus léger(e) après l'effort. Allez y progressivement, à votre rythme et surtout si votre santé vous le permets! N'oubliez pas de vous hydratez, c'est important.

Au début, je ne tenais que 15 min et aujourd'hui j'arrive jusqu'a la fin (mais très K.O).

Bon courage et donnez moi votre avis sur la séance! ça m'interesse!

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Pesée hebdomadaire....et déja 3 mois de réequilibrage!

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kris

01/02/2014 20:15

salut<br /> Perso je n'étais pas sportive et cette séance me convenait à l'époque. Après ma grossesse, je vais essayer un programme de 2 mois sur dvd appelé Insanity, aparement assez intensif. Si tu connais, donne moi ton avis, cela m'interesse.<br /> A bientôt!

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Valynette

01/02/2014 13:17

Hello, je viens de terminer la séance. Alors je suis assez sportive et je trouve que cette vidéo ne me fais pas suffisamment transpirer et mon rythme cardiaque ne monte pas suffisamment dans les tours. Mais si tu débutes c'est bien car assez complet.

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